co to jest tauryna

[...] badz szprot w sosie pomidorowym 5 posilek - 20:00 - 2-3 jajka gotowane , badz serek wiejski i to tyle jak to oceniacie , ile powinno sie niejesc przed jak i po treningu ? jestem przygotowany na surowa ocene ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 98 kg Wzrost: 179cm Obwód klatki: -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: [...]

Witam serdecznie, mam pytanie raczej to bardziej zaawansowanego grona miłośników kulturystyki. Od października tego roku jestem na czymś w rodzaju redukcji, ćwiczę P90x, plus skakanka do tego sam od siebie jakaś ławeczka, hantelki itp. Ogólnie z siłownią pare lat temu miałem troszkę do czynienia później niestety po prostu przestałem ćwiczyć i się [...]

[...] clenie ( po tych dwuch tygodniach jeszcze lykac te resztke tabletek asparginu? ( w sumie wychodzi, ze zostana dwie tabletki, to lykne je dnia numer 15 ;) ) 2: Czy tauryna jest niezbedna? Jezeli tak to jak lykac Olimp Taurine Megacaps 300 ( chyba, ze polecacie do clen'u jakas inna tauryne? ) 3: Czy cos jest jeszcze potrzebne? ( postaram sie o [...]

[...] MASS XL Opis -Zwiększa masę mięśniową -Wzbogacony o kreatynę i taurynę -Maksymalna wydajność i siła -Optymalizacja sesji treningowych MASS XL jest wysokokalorycznym shakiem proteinowym, złożonym z monohydratu kreatyny i tauryny. Opracowany w celu szybkiego przyrostu masy mięśniowej u osób, którym zależy na [...]

Czy Rzeczywiscie jest taki dobry. Dzien jak codzien wchodze na sfd patrze a tam nowe promocje z uwaga spogladam mysle sobie o k...a ale bajer jednak przygladam sie dalej no i nagle zaczolem rozmyslac. Czy naprawde jest wart swojej ceny. Wiec droga dedukcji mysle ze jest to okazja. Lecz czy naprawde da ladne efekty no i patrzac na sklad omowie 3 [...]

[...] wzrostu, ważę 74kg. Na siłowni ćwicze około 2lata lecz z przerwami, łącznie będzie około 10 miesięcy. Jestem szerokiej budowy, mam szerokie barki. Moim celem treningowym jest wyrzeźbiona masa mięsniowa (pewnie jest t nie precyzyjne określenie ale każdy pewnie wie o co chodzi) , lecz z tym jest właśnie najgorzej bo nie wiem jak ćwiczyć jakimi [...]

wiec mam 175cm wzrostu, waga to 82kg. Troche tluszczyku jest ale niezbyt duzo chcialbym sie go pozbyc - konkretnie chodzi mi o kaloryferek na brzuszku ale zeby masa zwiekszyla mi sie jeszcze na powiedzmy 84-85kg a nie zeby spadla. Aeroby sa 3-4 razy w tygodniu (po 60 minut). Silka jest 2-3razy w tygodniu(jakies 20 minut rozciagania a potem 30 [...]

[...] 6lat 6.DIETA BIALKO: 3g/kgmc WEGLOWDANY: 4,5g/kgmc TLUSZCZ: 1,5g/kgmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2. pierwszy superdrol, 2 deca i test(przerwany po 3tyg- życie jest nieprzewidywalne) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5mcy 11.POZIOM BF% niestety około 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] w składzie jabłczan kreatyny (tricreatine malate). Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie stała się jednym z [...]

[...] cwiczenia innego dnia. Cwiczylem w poniedzialek, sroda i piatek , reszta tygodnia todni wypoczynkowe. Wlasnie dzis wpadla mi w rece ksiazka ''System Joe Weidera''. Koles jest bardzo przekonujacy w tym co tam pisze i zastanawiam sie nad zastosowaniem jego treningu dzielonego. NIe dodalem ze po tych 4 miesiacach nabralem 8 kilo czystej masy [...]

[...] Myślałem żeby wziąć z rana 5g mono + tauryna i dextroza, natomiast 30 min przed treningiem ze 25-30g Nitrobolonu, tak, żeby wyszlo dziennie ok. 10g kreatyny. No i czy jest sens brać do tego jeszcze AAKG? Nie wiem jaka pompe da nitrobolon, a moze podejsc z innej strony i brac AAKG tak, jak zaleca producent, nie tylko przed samym treningiem, [...]

[...] endogenny nie budujący białek, powstaje w organizmie ludzkim z ornityny. Cytrulina naturalnie występuje w żywności, np. w arbuzach. Odpowiednia dostępność cytruliny jest niezbędna dla prawidłowego przebiegu cyklu mocznikowego, a sprawny jego przebieg umożliwia eliminację ubocznego produktu metabolizmu aminokwasów - amoniaku, co nabiera [...]

[...] Hardcore została opracowana przez specjalistów z dziedziny dietetyki i sportu. Prawdopodobnie najbardziej efektywna odżywka typu bulk dostępna na rynku. 90g GRS-5® PROTEIN jest wspierane jedyną w swoim rodzaju formułą Aminogen. Klinicznie potwierdzony wzrost poziomu aminokwasów oraz retencji azotu. Dlatego dostarczane w raz z nią białko [...]

[...] bo mam tendecje do brzuszka ;) prosze o pomoc i z góry dziekuje i pozdrawiam oto ankietka: Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 188 Obwód klatki: bd ale jest mała najgorszy miesien Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: bd Staż na siłowni: bez przerw ok 2 lata Ilość spożywanego białka: [...]

[...] ze mam coraz wolniejszy metabolizm.Wolniej sie regeneruje i jem mniej niz kiedys a jak tylko nie przytrzymam diety to zaraz opona sie powieksza.Do tego moje samopoczucie jest gorsze - ,,zamulam sie,, niby nie mam meczacej pracy a czuje sie zmeczony. Prosba o jakies propozycje: co zmienic , moze dodac jakies suplementy(tylko ostroznie mam [...]

[...] mg Tauryna 500 mg Leucyna 400 mg L-Karnityna 300 mg Tyrozyna 300 mg Kofeina 200 mg AAKG Porcja 5g : AAKG 4949 mg*/ 4792 mg Tauryna 50 mg Witamina B1 1 mg Z tego co jest napisane to oba wpływają na pompę mięśniową ale nie wiem który jak już by mógł lepiej zadziałac ? A jeśli by zastosowac obydwa na raz przed treningiem ? Co myślicie ?

[...] dylemat. Czytam już któryś dzień sfd w poszukiwaniu odpowiedzi na moje pytanie. Mianowicie za jakiś czas wyjeżdzam do Londynu, tam chce jak najmniej wydać na jedzenie bo jest cholernie drogie i tutaj chce sobie kupić większą porcję białka i BCAA. Od znajomego usłyszałem abym kupił sobie np. białko firmy San Volu-Mass 5.0. popatrzyłem na [...]

[...] w wyniku intensywnego treningu, można również poprawić regenerację po treningu i wywołać odpowiednią aktywność antykataboliczną. Głównym celem stosowania aminokwasów jest szybsza regeneracja tkanki mięśniowej po intensywnym treningu lub podczas diet niskokalorycznych, ponieważ zapobiegają one obciążeniu przeciążonych mięśni stanem [...]

[...] cwiczenia w domu? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : keratyna+ tauryna Stosowane wcześniej diety : ograniczone mocno tluszcze i wegle, glupota... ogromnym problemem jest u mnie brzuch, niewiem czy maja wplyw na to zwiekszone ilosci jedzenia ( wczesniej wazylam 47, jadlam glownie warzywa malo tluszczy, malo wegli tj kasze chleb) czy tez [...]

[...] mi sie przyda jako uzupełnienie diety.Myślałem też aby brać to białko pzred treningiem jako antykatabolik - obliczuyłem ze taniej wyjdzi ebrać białko nić np. bcaa to chyba jest to korzystniejsze niż bcaa bo są tam inne dobre sklądniki ? czy zrezygnowac przed treningiem z białka a dac po ? Prosiłbym tak mniejwiecej w punktach na odp. na [...]